Academia BioForma BH

Ritmos

Se você não faz questão de aprender um estilo específico de dança, o ideal é buscar aulas que misturem vários Ritmos. Desse modo, a variação da intensidade durante o período acelera o gasto calórico. O objetivo é gastar energia, melhorar a coordenação motora e o equilíbrio, diminuir e controlar o peso e abrandar o estresse de uma maneira alegre a prazerosa, além de melhorar a flexibilidade.

O foco principal é o treino aeróbio. Uma outra vantagem das aulas que misturam estilos em relação à dança de salão é que não é preciso ter um par, já que as coreografias são executadas individualmente. Em cada aula é possível queimar de 300 a 500 calorias, de acordo com a intensidade do exercício, o sexo e o peso de cada aluno.

Essa nova aula de dança trás coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos atuais, como Dance, Samba, Axé, Música Latina, Hip Hop, Funk e Salsa, entre outros.

 Aulas: Segundas e quartas, das 20:30 às 21:30

Modalidades

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